우엉차 효능 부작용, 이런 분은 우엉차 마시지 마세요

<목차> 1. 들어가는 글 2. 우엉차 효능 3. 우엉차 부작용 5. 이런 분은 우엉차 드시지 마세요

들어가는 글

우엉꽃입니다. 신기하죠?

이번 겨울은 두려웠던 것보다 그렇게 춥지는 않은 것 같습니다.

코로나 때문에 외출을 자제해서 추운 겨울 맛을 아직 보지 못해서일까요?

 

춥거나 예상했던 것보다 덜 춥거나, 저는 겨울에는 따뜻한 차를 즐겨마십니다.

건강에 좋은 것은 물론이고, 차를 마시며 가만히 있다보면 왠지 복잡했던 머릿속이 가라앉기도 하기 때문입니다.

 

해외여행을 갈때마다 그 나라에서만 생산되는 티백을 모으는 것도 저의 취미였기도 합니다.

 

항상 겨울마다 저희 집에서는 생강차를 주로 끓여먹는데요.

이번 겨울은 우엉차를 끓여볼까 생각이 들어 우엉차에 대해 알아보려합니다.

 

우엉차 효능

1. 여드름 치료

청소년이시거나 청소년이 집에 있는 가정에서 우엉차를 끓여드시면 좋겠습니다.

성장기 청소년의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 여드름일텐데요.

 

우엉에는 철, 탄닌, 칼륨 등 여러 미네랄과 항산화 물질이 있어 여드름 같은 피부염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

우엉을 차로 달여마셔도 좋고, 우엉의 찻물로 세안해도 좋다고 합니다.

 

다만 찻물로 세안할 때에는 각자의 피부에 상태에 따라 오히려 피부 염증이 더 생길 수 있으므로, 피부과 전문의와의 상담이 필요하겠습니다.

 

2. 이뇨증, 변비 개선

우엉에는 이눌린이 함유되어있습니다. 이 성분은 천연 이뇨제라는 별명을 가지고 있습니다.

우리 몸의 신장 기능을 향상 시켜 이뇨 작용을 도와주고, 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다.

 

또한 우엉에는 식이섬유소가 풍부하고 프로바이오틱스가 함유되어 있어 배변 촉진 작용을 돕는다고 하니, 이뇨와 변비등의 문제가 있으신 분은 우엉차를 꾸준히 드셔보는 것이 좋겠습니다.

 

3. 다이어트 효과

동의보감에 우엉이 천연식욕억제제로 기록되어있는 사실 혹시 아시나요?

우엉은 셀룰로오스 등의 식이섬유소가 아주 풍부합니다. 열량은 또 아주 낮습니다.

 

 

우엉이 천연식욕억제제로 기록된 이유는 바로 우엉 껍질에 있는 사포닌 성분 때문입니다.

이 성분은 식욕억제제 효능은 물론, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 줍니다.

 

4. 당뇨환자에 좋음

우엉에 함유된 이눌린이라는 성분은 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 

 

5. 생리불순 개선

우엉에 있는 아르기닌 성분은 여성 호르몬 분비를 조절하는데 도움을 준다고 합니다.

이는 생리불순 개선은 물론이며 생리통 증상 완화에 효과가 있을 수 있습니다.

 

우엉차 부작용

우엉은 찬 성질을 지니고 있습니다.

따라서 우엉차를 과도하게 음용하시면 배탈이 날 수 있습니다.

몸이 차신 분은 우엉차를 많이 마시지 않는 것이 좋겠습니다.

 

우엉차 마시면 안되는 사람

우엉은 국화과의 종류입니다. 따라서 국화과 꽃 종류에 알레르기가 있는 사람은 주의하셔야겠습니다.

국화과 꽃 종류에 알레르기가 있는 사람은 전문의료진과의 상담을 하시기 바랍니다.

 

 

또한, 우엉은 이뇨 작용에 탁월한 효능을 가지고 있기 때문에 신장이 좋지 않은 분은 가급적 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 

 

우엉이 혈액 응고 작용을 늦추는 작용을 할 수도 있기 때문에 출혈 관련이 있는 분은 조심해서 음용하셔야 겠습니다.

 

지금까지 우엉차의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다.

다음에는 더 건강한 포스팅으로 찾아오겠습니다.

 

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