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갱년기에 좋은 음식, 나쁜 음식 8가지 저번 포스팅에서는 갱년기 증상과 원인, 관리방법에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 갱년기에 좋은 음식과 갱년기에 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 제가 누누히 말하지만, 우리가 먹는 것이 곧 우리 몸을 이루는 것입니다. 라면만 먹으면서 건강하기를 원할 수 없습니다. 단백질을 먹지 않으면서 근육이 형성되기를 기대할 수 없습니다. 여기까지 읽으시면, 이제 내 몸을 위해서 어떤 음식을 먹어야하는지 궁금해지실 겁니다. 갱년기에 건강이 나빠지는 이유 여성 호르몬인 에스트로겐은 뼈건강은 물론이고 콜레스테롤 수치를 조절하는데 많은 영향을 끼칩니다. 그러나 폐경(통상적으로 48세~52세에 일어남)이 온 여성의 몸은 에스트로겐의 기능이 저하됩니다. 갱년기가 오면 식욕이 증가하여 살이 찌기 쉽고, 에스트로겐 기능이 저.. 2022. 9. 28.

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