갱년기 자가진단, 1분안에 갱년기 확인하기

벌써 갱년기에 관해서 쓰는 4번째 포스팅입니다.

 

그동안 갱년기의 정의와 증상, 갱년기에 먹으면 좋은 음식과 먹지 말아야할 음식, 갱년기 영양제 추천에 관한 글을 심도있게 작성했습니다.

(그동안의 글이 궁금하시다면 글 맨 하단에 링크를 걸어둘테니 궁금하신 분들은 글 맨 하단까지 스크롤을 내려주시기 바랍니다.)

 

어떤 분이 갱년기 증상에 관한 글을 읽어보셨는데, 본인이 갱년기인지 헷갈린다는 댓글을 달아주셨습니다.

 

또한 본인의 남편도 갱년기 증상이 있는 것 같은데 여성 갱년기와 남성 갱년기가 차이가 있는지도 물어봐주셨습니다.

 

그래서 오늘은 여성 갱년기와 남성 갱년기의 차이점에 대해서 알아보고, 갱년기 자가진단지를 포스팅에 함께 할 예정입니다.

 

여성 갱년기와 남성 갱년기의 차이점

여성갱년기와 남성갱년기의 가장 큰 차이점은 여성갱년기는 초반에 갱년기 증상이 뚜렷한 데 반해서 남성 갱년기는 초반에 증상이 그다지 나타나지 않는다는 것입니다.

 

여성의 초반 갱년기 증상은 그동안의 포스팅에서 수없이 말했으니 간단하게 말하자면 불면증, 다한, 안면홍조 등이 있습니다.

 

글 하단의 갱년기 자가진단표를 보시면 갱년기 증상이 무엇인지 짐작이 가실겁니다.

 

남성 갱년기는 여성 갱년기에 반해 증상이 뚜렷하지 않지만 발견하지 못하고 방치할 경우에는 성욕 감퇴는 물론이며 우울증, 발기 강직도 저하, 신장 감소 등으로 이어질 수 있습니다.

따라서 남성 갱년기 역시 조기 발견하여 개선 조치를 취해야할 것입니다.

남성 갱년기에 대해서는 추후에 따로 자세하게 포스팅을 작성하겠습니다. 

 

그럼 갱년기 자가진단표에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

갱년기 자가진단

본인이 갱년기인지 아닌지 헷갈리실 수도 있습니다.

 

그래서 이번에는 1분만에 갱년기인지 간단하게 확인할 수 있는 갱년기 자가진단지를 가지고 왔습니다.

 

아래 표를 보고 최근 본인의 몸의 증상을 떠올리면서 예, 아니오로 답하시기 바랍니다.

 

만약 아래 항목 중 3가지 이상에 '예'라고 답하셨다면 갱년기 증상에 해당된다고 볼 수 있습니다.

 

참고로 이것은 여성 갱년기 증상 자가진단지입니다. 남성이실 경우에는 다른 진단지를 찾아보셔야합니다.

질문	예	아니오
얼굴이나 목이 잘 빨개지고 화끈거린다.
하루종일 우울감에 시달린다.
기억력이 떨어졌다.
쉽게 피로감을 느끼고 몸에 힘이 없다.
가슴이 불안하고 이유없이 걱정된다.
성욕이 평소보다 감퇴되었다.
밤에 깊은 숙면을 취하기 어렵다.
가슴 통증과 함께 답답함을 호소한다.
빈뇨, 요실금 등 비뇨기 쪽의 이상 증상이 나타난다.
두통, 이명 등의 현상을 경험했다.
무월경 기간이 1년이 넘었다.

질문은 총 11가지인데, 여기서 총 3번 이상 '예'를 선택하셨다면  혈액검사(난소나이 검사)를 통해 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.

 

여성 갱년기 증상과 원인, 관리방법

갱년기에 좋은 음식, 나쁜 음식 8가지

갱년기 여성 영양제 추천, 건강관리는 지금부터