시서스 효능 부작용, 천연식욕억제제인 시서스에 대해 알아보자

 

<목차> 1. 시서스란? 2. 시서스 효능 3. 시서스 부작용 4. 시서스 복용법 5. 시서스 다이어트 시 주의사항

 

 

 

시서스란?

수많은 건강식품을 나름 알고있다고 자부하지만, 천연식욕억제제가 있다는 말은 처음 들어봅니다.

바로 그 이름도 생소한 시서스가 천연식욕억제제로 선풍적인 인기를 끌고 있다는데요.

오늘은 시서스에 대해 알아보겠습니다.

 

시서스라는 이름을 들으시면 이 놈, 국산은 아니구나라고 생각이 드실겁니다.

맞습니다. 시서스의 이름은 덩굴이라는 뜻을 가진 그리스어로부터 유래되었다고 합니다.

 

시서스는 포도과에 속한 식물로 우리나라에서는 재배되지 않고, 인도와 스리랑카 등지 등 열대지역에서 자랍니다.

 

저번 포스팅에서 보스웰리아가 인도의 의학서적인 아유르베다에 기록될 정도로 그 효능을 입증했다고 말씀드렸는데요.

 

보스웰리아 효능 부작용, 이 약은 절대 같이 먹지마세요

시서스 역시 골절과 생리불순, 골절 통증 예방 등 다양한 질병에 그 효능을 입증한 약재로서 아유르베다에 기록되어있다고 합니다.

 

 

 

시서스 효능

1. 다이어트 효과

천연식욕억제제라고 불리는 시서스, 어떻게 다이어트에 뛰어난 도움을 줄까요?

 

시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 함유되어있습니다.

이 성분은 다이어트의 주적인 탄수화물을 분해할 뿐만 아니라, 탄수화물 체내 흡수를 하는 아밀리아제를 억제시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

뿐만 아니라 지방분해 호르몬인 아디포넥틴을 증가시키고, 식욕 호르몬이라고 알려져있는 렙틴을 조절한다합니다.

 

과연 시서스, 다이어트에 뛰어난 효능을 지니고 있다고 해도 과언이 아니겠습니다.

 

2. 우울증에 좋음

시서스를 섭취하면 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌 분비가 촉진된다고 합니다.

 

심신을 안정하는 데 어느정도 도움을 받을 수 있겠습니다.

 

3. 면역력 증진

시서스에 함유되어있는 아스코르브산이라는 성분은 우리 몸에 항산화 작용을 하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

아스코르브산은 백혈구 생성을 촉진할 뿐만 아니라 감염과 질병에 대항하는 역할을 한다고 합니다.

 

4. 뼈건강, 관절통에 좋음

실제로 시서스가 골다골증 예방에 도움이 될 수 있다고 제안된 연구가 있습니다.

 

 

2011년 동물을 대상으로 진행된 실험에서는 골다골증 약물과 시서스 추출물을 함께 섭취한 쥐가 골다골증 약물만 먹인 쥐보다 뼈가 더 많이 증가한 연구 결과를 얻을 수 있었다고 합니다.

 

5. 관절통 완화

인도의 의학서적인 아유르베다에 기록된 시서스의 효능 중 하나에는 관절통 완화가 있는데요.

 

실제로 이에 대한 연구 결과가 있습니다. 

 

멤피스 대학교에서 격한 운동으로 인한 만성 관절통을 겪는 29명의 20대 청년들을 대상으로 연구를 진행했는데요.

 

이 20대 청년들이 8주간 3,200mg의 시서스 보충제를 섭취하자 관절 통증은 물론 관절의 강직이 줄어들었다는 연구결과가 있었다 합니다.

 

 

 

시서스 부작용

시서스의 부작용은 거의 없는 것으로 알려졌습니다. 

사람의 체질에 따라 경미한 두통, 설사, 불면 등이 유발될 수 있다고 합니다.

 

 

다만 시서스에는 단백동화 스테로이드가 많이 함유되어 있어 성장기 청소년이나 여성의 섭취가 주의된다고 합니다.

 

임산부와 모유 수유중인 여성분이 복용해도 안전한지에 관한 연구가 아직 충분히 이뤄지지 않았다고 하니 복용을 원하신다면 전문 의료진과 상담을 먼저 하시는 것이 좋겠습니다.

 

유의하실 점은 시서스를 가루 형태로 섭취할 시 밀이나 땅콩, 우유의 성분이 함유되어 있을 수도 있다고 합니다. 

그러니 관련 알레르기가 있으신 분은 주의해서 섭취하셔야겠습니다.

 

 

 

시서스 복용법

시서스를 분말 형태로 섭취시 지켜야할 복용량은 1일 300g입니다.

 

시서스를 분말 형태로 섭취하실 시에는 하루 1회 물 한컵에 시서스 가루를 300g 정도 묽게 타셔서 차 마시는 것처럼 드시면 되겠습니다. 

 

분말 형태외에는 캡슐형 영양제도 시중에 있습니다.

 

 

 

시서스 다이어트 시 주의사항

 

항상 제가 모든 포스팅에서 주의드리는 사항이 있습니다.

 

항상 여러분의 건강 증진을 위해 구매하는 제품인만큼 반드시 국내 식약처의 인증을 받은 제품을 구매하시라고요.

 

해외 직구로 구매하시는 경우, 해외 직구 제품은 안정성 검사를 하지 않았기에 우리 몸에 유해한 물질이 포함되어 있을 수도 있습니다.

 

실제로 식약처에서 다이어트 효능이 있다고 광고하는 67개 제품의 성분을 검사한 결과, 10개 제품에서 변비치료제 성분이 검출되었다고 합니다.

 

 

참으로 황당하죠?

 

또한 시서스 추출물이 몇 %나 함유되어있는지도 꼼꼼히 살펴보시기를 권장드립니다.

섭취기준량 이상의 성분이 함유된 제품을 복용하시면 안되니까요.

 

한가지 더 말씀드리면, 모든 다이어트는 운동과 함께 하는 것이 최고라는 점 두말하면 잔소리겠죠?

 

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